Merokok berat , atau faktor emosional menyerupai gugup atau kaget , dapat menyebabkan serangan cegukan. Cegukan biasanya terjadi tidak lebih dari beberapa menit. Cegukan yang berlangsung lebih dari beberapa hari dapat menjadi tanda dari suatu penyakit , dan menimbulkan gangguan tidur ( kesulitan tidur ) dan menurnnya berat badan.
Biasanya serangan cegukan akan menghilang dengan sendirinya , namun jikalau Anda ingin menghilangkannya segera , coba tips dan cara-cara mudah dan praktis berikut ini.
- Tahan nafas Anda sebisa mungkin , atau tarik dan keluarkan nafas dengan cepat. Alternatif lain , bernafaslah kedala kantong kertas.
- Hirup air es atau kunya es tumbuk , selama 10-15 menit.
- Makan roti kering atau cracker.
- Taruh sesendok teh gula pasir di adegan belakang pengecap dan telan.
- Hisap seiris lemon yang direndam dalam angostura bitter , atau hirup sedikit cuka.
- Tekan pengecap , atau sentu adegan belakang pengecap dengan jari atau cotton bud.
- Duduk di bangku atau di lantai dan tekan lutut keras ke dada Anda selagi Anda mencondongkan tubuh kedepan.
- Minta seseorang mengagetkan Anda , ini kadang mampu menghentikan cegukan.
- Jika cegukan tidak berhenti lebih dari 24 jam , sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk menerima penanganan lebih lanjut.
Tips Praktis Bernafas di Kantung Kertas
Tahan kantung kertas ( jangan kantung plastik ) dihidung dan lisan , bernafaslah , tarik dan buang kedalam dengan keras selama 10 kali. Udara yang dibuang mengandung lebih banyak karbondioksida dan bernafas kembali dari kantung dapat merilekskan diafragma dan menghentikan cegukan.Nah , demikian beberapa tips aman dan praktis yang dapat Anda gunakan jikalau mengalami cegukan , agar mampu membantu.
0 komentar:
Posting Komentar