Mengenali Masalah Tidur Pada Bayi

Mengenali Masalah Tidur Pada Bayi - Dalam masa 3 bulan pertama , bayi biasa berdiri di malam hari sebab perlu menyusui. Beberapa bayi tetap perlu menyusu di malam hari hingga 6 bulan. Masalah tidur di awal-awal bulan ini terjadi akhir bayi sulit tidur setelah disusui atau bayi sering bangun. Bayi lebih besar yang sulit tidur dan / atau yang berdiri beberapa kali di malam hari perlu waktu , berguru untuk mampu kembali tidur sendiri. Sakit , perubahan rutinitas , dan dilema menyusui dapat memengaruhi tidur bayi.

Langkah-langkah berikut ini jikalau bayi tak mampu tidur nyenyak. Teguh pada rutinitas dan konsisten akan memperlihatkan hasil , meskipun perlu waktu.

Bayi Hingga 4 Bulan

• Buah catatan selama seminggu , perhatikan kapan anak tidur dan bangun. Ini akan menunjukkan apakah ada contoh gangguan tidur untuk memutuskan taktik yang akan digunakan.
• Baringkan anak di kasur yang keras tanpa bantal semoga wajahnya tidak tertutup bantal.
  Cek bayi apakah tidak kepanasan atau kedinginan. Pertahankan suhu ruangan tetap sejuk dan jangan bungkus bayi terlalu ketat dengan selimut. Berikan ia selimut yang lembut dan tipis.
• Jika bayi terbangun di malam hari , biarkan lampunya tak terlalu terperinci dang anti popoknya atau biarkan kecuali sangat berair atau gatal di kawasan popok. Jika bayi tertidur setelah di susui , perlahan taruh di boks bayi. Jangan mencoba membuatnya sendawa sebab akan membangunkannya.

Tips Praktis Mengasosiasikan Tidur – Lakukan hal sama setiap malam semoga anak mengasosiasikan ini dengan tidur.

• Mandikan anak di waktu sama di awal malam dan buat ini jadi waktu yang damai , jikalau mungkin , tanpa banyak stimulasi.
• Untuk bayi di bawah 6 bulan , taruh dalam boks bayi. Damping dengan tangan Anda ditaruh ringan di atas dadanya dan bersenandunglah. Nyanyikan lagu yang sama setiap malam sebab ini akan menjadi alat asosiasi untuk tidur.
• Untuk bayi lebih besar. Duduk di samping boks dan luangkan waktu bersama bayi dengan buku dan mainan kesayangannya. Kemudian , mainan lembut kesayangannya , kain muslin , atau selimut mampu menjadi objek transisional yang membantu bayi tidur. Beberapa bayi mengisap ibu jarinya.

Yang dapat Anda Lakukan

Anda mungkin ingin tidur bersama bayi di bulan-bulan awal , khusus jikalau Anda menyusuinya , tapi perhatikan hal berikut : Anda perlu ranjang yang lebar , kasurnya keras , dan selimuti bayi dengan selimut yang ringan saja. Jangan tidur dengan bayi Jika Anda dan pasangan mero*kok , habis minum alcohol , pil tidur , atau obat terlarang.

• Coba terapkan asosiasi tidur yang baik semenjak awal. Menggendong dan mengayunkan akan menenangkan bayi di antara dikala menyusui di siang hari , tapi jangan lakukan ini terus menerus sebab bayi akan sulit tidur tanpanya.
• Kuatkan kebiasaan tidur lebih lama di malam hari dengan menerapkan perbedaan antara malam dan siang hari. Biarkan tirai terbuka sepanjang tidur siang hari. Biarkan tirai terbuka sepanjang tidur siang , dan bermain serta bercandalah dengan bayi selama Anda menyusui dan mengganti popoknya. Tetap biarkan ruangan gelap di malam hari dan minimumkan stimulasi ( bermain dan bercanda ) selama dan setelah disusui.

Bayi di atas 4 Bulan

• Coba terapkan waktu tidur siang yang teratur sebab berguru tidur siang hari mampu memperbaiki tidur bayi di malam hari. Semua bayi di bawah setahun perlu dua kali tidur – setiapnya satu jam atau lebih – setiap harinya. Yakinkan tidur siang terakhir di awal sore sehingga tidak mengganggu tidur malamnya.
• Jika bayi Anda diatas 4 bulan dengan berat tubuh baik dan menyusui dengan baik. Anda dapat mengajarinya untuk tidur nyenyak di malam hari. Latihan tidur dengan menggunakan tangisan terkontrol atau bertahap menjauh , akan menghentikan dilema tidur bayi. Jika Anda terbiasa menenangkannya dikala bayi terbangun , Anda akan gelisah di awal menerapkan latihan ini.
• Jika bayi diatas 6 bulan biasa terbangun dan menangis keras , periksa apakah bayi baik-baik saja , dan taruh kembali ke boks. Pertahankan rutinitas ini dan cegah bayi terlalu lelah.

Tips Praktis Taknis Terkontrol – Anda dapat menggunakan teknik ini untuk mengajari bayi yang lebih besar ( yang tidak perlu disusui sepanjang malam ) untuk tidur kembali dan damai jikalau terbangun di malam hari. Anda akan mencicipi ini sulit di beberapa malam awal. Tapi lakukan beberapa hal berikut ini semoga berhasil.

• Jika bayi menangis jangan segera dating; tunggu 5 menit. Kemudian masuk kedalam kamar dan katakana “ kembali tidur ya “ ( atau gunakan kalimat Anda sendiri ). Kemudian tinggalkan , meskipun bayi masih menangis.
• Tunggu 10 menit sebelum kembali ke bayi dan ulangi kalimat yang sama dengan nada damai dan ceria. Ulangi kembali setelah interval 15 menit , kemudian kembali lagi setelah interval maksimum 20 menit.
• Kini ulangi prosedur masuk yang sama dengan interval 5 ,10 , 15 dan 20 menit. Jangan mengalah jikalau bayi terus menangis. Orang renta harus saling mendukung untuk melaksanakan proses ini sebab sebagian besar bayi akan protes sangat keras pada awalnya.
• Lakukan teknik sama secara konsisten setiap malam; ini harusnya mampu efektif dalam 3-6 hari.

Menjauh Bertahap – jikalau Anda anggap tangisan terkontrol terlalu sulit , coba teknik memisahkan yang dsebut juga ‘ menjauh bertahap ‘

• Taruh bayi di boks , gunakan rutinitas sebelum tidur Anda , dan duduk di bersahabat boks hingga bayi tertidur.
• Setiap 2 -3 hari , jauhkan dingklik sedikit dari boks hingga Anda duduk bersahabat pintu.
• Sekali Anda hingga di tahap ini biarkan bayi tertidur sendiri.