7 Fakta Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

7 Fakta Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Tubuh - Buah mangga merupakan buah yang digemari banyak kalangan , baik mangga yang masih muda maupun yang sudah masak , rasa manis dan asam pada daging buahnya yakni ciri khas dari buah mangga. Mangga yang masih muda biasanya sangat disenangi bagi ibu-ibu yang sedang hamil (ngidam) , mampu dimakan pribadi atau dibuat menjadi rujak – dan ternyata mangga juga merupakan jenis buah yang banyak faedahnya untuk kesehatan.

Gambar Buah Mangga

Sahabat Info Sehat Kita , mari kita kenali kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat buah ini , mangga kaya akan vitamin menyerupai vitamin C , A , B6 , serat , tembaga , kalium serta magnesium. Maka tidaklah berlebihan jikalau buah ini sangat penting dagi pemenuhan nutrisi seseorang. Nah , lebih jelasnya inilah beberapa manfaat mangga yang perlu Anda ketahui.

Mencegah aneka macam jenis kanker

Seperti diketahui kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh terbesar di dunia , biar terhindar dari penyakit ini , salah satu langkah pencegahan yang harus dilakukan yakni mengkomsumsi buah mangga , sehingga akan terhindar dari serangan kanker usus besar , kanker payudara , kanker prostat – senyawa yang terkandung didalam buah mangga menyerupai isoquercitrin , astragalin , fisetin , quercetin methilgallat , dan asam galat inilah yang berperan menghalau serangan penyakit keganasan (kanker) dari tubuh Anda.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Membiarkan koleterol jahat dalam tubuh terakumulasi terus menerus akan menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan Anda , menempatkan buah mangga dalam daftar menu harian Anda yakni solusi bijak , alasannya yakni kandungan serat  yang tinggi , vitamin C serta pectin dalam mangga baik sekali untuk menghalau kolesterol.

Memberikan nutrisi pada organ mata.

Menjaga kesehatan organ penglihatan merupakan keharusan bagi Anda , untuk itu mengkomsumsi buah mangga yakni pilihan berakal , alasannya yakni kandugan Vitamin A yang cukup tinggi berperan aktif dalam menjaga kesehatan mata.

Memproteksi Organ Pencernaan Anda

Kandungan serat yang tinggi dalam buah mangga , akan mempertahankan kesehatan pencernaan , dan memperlancar proses pembuangan sisa sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C , A serta 25 jenis karatenoid menjadikan mangga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang , sehingga tidak mudah terserang penyakit , meskipun terjadi perubahan cuaca yang tidak menentu.

Nutrisi Alami Untuk Kulit Anda

Sangat wajar jikalau buah mangga banyak dianjurkan oleh para hebat kecantikan , alasannya yakni kandungan vitamin C dari mangga sangat baik untuk kecantikan kulit , dan dengan mengkomsumsi buah ini , akan membantu menghilangkan kotoran dan pori-pori yang tersumbat , sehingga mencegah terjadinya jerawat.

Penurun Berat Badan Yang Alami.

Rajin mengkomsumsi manga , akan membantu menurunkan berat tubuh dengan alami , alasannya yakni kandungan vitamin yang tinggi dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama , sehingga tidak menjadikan selera makan yang berlebihan.

Catatan : bagi penderita penyakit tertentu , menyerupai maag , sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkomsumsi buah ini.