Tips Mencegah dan Mengobati Perut Kembung

Tips Mencegah dan Mengobati Perut Kembung - Kembung yaitu keluhan umum , yang disebabkan kelebihan gas di sistem pencernaan Anda. Anda juga mengalami nyeri tajam dan bunyi ribut di perut. Sebagian besar kasus dari kembung dan masuk angin yaitu jawaban makanan , khususnya makanan menyerupai kacang dan kol , yang menghasilkan gas ketika dicerna. Makan terlalu cepat dapat menimbulkan angin berlebih. Beberapa orang menyadari bahwa susu , tambahan makanan , atau tepung menyebabkannya. Kadang kala , kembung dan masuk angin jawaban gangguan pencernaan adegan bawah menyerupai irritable bowel syndrom.

Tips berikut ini baik dilakukan untuk menumpuknya gas atau menyembuhkan keluhan kembung yang dialami.

• Coba identifikasi dan hentikan setiap makanan yang menimbulkan masalah. Penyebab terburuknya termasuk kol , brussel sprout , bawang , bawang putih , prune , kismis , dan makanan pedas. 
• Anda mungkin masuk angin atau kembung kalau menambah makanan tinggi serat dengan cepat. Kurangi asupannya , kemudian tambahkan bertahap 1-2 minggu.
• Makan dan minum perlahan , dan kunyah makanan dengan baik. Lebih baik makan beberapa kali makanan sehari daripada satu hingga dua makanan besar.
• Hentikan bir dan minuman soda; permen karet; merokok; dan perhiasan buatan sorbitol dan mannitol ( ditemukan di beberapa makanan bebas gula ).
• Campuran obat yang mengandung demiticone dapat mengobati masuk angin.
• Coba komsumsi tablet arang.
• Minum teh herbal ( biasanya mengandung camomile , peppermint , fennel , atau gentian ) untuk mengurangi rasa tidak enak jawaban kembung.

Anda perlu mengunjungi dokter apabila kembung masih bertahan setelah 2 ahad atau lebih atau timbul gejala-gejala fisik lainnya.